Archiwa tagu: kalorie

Jak schudnąć?

sportSchudnąć można tylko wtedy, kiedy poziom spożycia kalorii spadnie poniżej CPM (całkowity poziom metabolizmu). Ponadto należy zużywać więcej energii, niż dostarczać. Pamiętając, że każdy kilogram tłuszczu w naszym organizmie zawiera ok. 7770 kalorii, musimy co tydzień stwarzać „dziurę kaloryczną” wysokości …