Małe ilości alkoholu (56,7 g dziennie) mogą przynieść korzyści zdrowotne. Taki wniosek płynie z obserwacji Francuzów, którzy do każdego posiłku piją czerwone lub białe wino. Mimo wysokiego spożycia tłuszczu, mają niski wskaźnik chorób kardiologicznych. Ten wywołany alkoholem efekt ochronny, znany …
Archiwum kategorii: Sport
Zielona herbata
Ciężki przypadek ginekomastii
Sterydy spowodowały u mnie ciężki przypadek ginekomastii. Czuję, jakbym pod sutkami miał dwie piłki do golfa i jest to bardzo krępujące. Te narośle nie znikają, pomimo tego, że przestałem już brać testosteron i próbowałem Tamoxifenu. Poważnie zastanawiam się nad operacyjnym …
Energia jest nieodłącznym atrybutem życia
Przyjęło się, że umiejętność bezpośredniego jej pozyskiwania i zagospodarowywania posiadły jedynie rośliny. Chłoną ją wprost z otoczenia i odpowiednio nią manipulując, przetwarzają nieliczne proste substancje chemiczne (woda, pierwiastki i minerały) w całe bogactwo skomplikowanych struktur chemicznych, które nauka nazywa związkami …
Czerwone mięso i soki
Mit że czerwone mięso to nie jest najlepszy wybór, bo jest bogate w tłuszcz.
Ten mit wciąż krąży po kulturystycznym światku, pomimo tego, że tak naprawdę to czerwone mięso jest w tłuszcz dość ubogie. Wołowina jest prawie tak chuda jak …
Za dużo pokarmu jednego dnia
Czy węglowodany mogą budować mięśnie tak jak białka
Jeżeli nie pamiętasz kompletnie nic z tego, co stanowi treść tego mitu, zapamiętaj jedno: węglowodany to węglowodany, a białko to białko. Mięśnie zbudowane są z białka, a nie z węglowodanów. Dlatego potrzebujesz aminokwasów normalnie obecnych w białkach (np. wołowina, kurczak, …
Płaskostopie
Gdy stopy wyglądają jak płaski placek, przy dłuższym staniu czy chodzeniu podeszwy pieką, często puchną. Wada rozwija się wskutek nadmiernego obciążenia stóp, np. z powodu otyłości, „stojącej” pracy czy noszenia butów na wysokich obcasach. Tzw. płaskostopie podłużne powstaje u osób, …
Odciski
Odciski
Zazwyczaj pojawiają się na palcach, podeszwie lub pięcie. Te niewielkie skupiska martwej tkanki powstają na skutek długotrwałego ucisku, np. niewygodnych butów. Mają kształt stożka, którego czubek sięga aż do nerwów w skórze właściwej. Dlatego, chodząc, czujemy ból.
Idź do …