Jak zmusić do pracy leniwe jelita?

•    Zwiększ ilość spożywanych warzyw i owoców, bogatych w błonnik.

•    Jedz suszone owoce: 2-3 śliwki, morele czy kilka plasterków jabłek.

•    Zrezygnuj z białego pieczywa na rzecz razowego, pełnoziarnistego.

•    Od czasu do …

Wydatny brzuch to często efekt deformujących go dokuczliwych wzdęć.

•    Zwiększ ilość wypijanych płynów do 21 dziennie.

•    Zrób delikatny masaż brzucha.

•    Ogranicz spożywanie fasoli i grochu, a także kapusty, brokułów, brukselki, cebuli, kalafiorów, bananów i moreli oraz mleka …

Kuchnia japońska urzeka urodą potraw. Kolorowe kompozycje bardziej przypominają obrazki niż potrawy.

A wszystko ze świeżych produktów, bo tu nie magazynuje się i nie mrozi żywności.

Wiele dań przyrządza się ze świeżo złowionych ryb i owoców morza. Buddyzm zabrania zabijania …