U noworodków i niemowląt zdarzają się epizody bezdechu, które często pozostają nawet niezauważone. Najczęściej bezdech występuje u wcześniaków. Nie musi on jednak stwarzać zagrożenia i nie jest uważany za czynnik ryzyka wystąpienia zespołu nagłego zgonu. Tylko wtedy, gdy bezdech się …
Wszystkie wpisy, których autorem jest krystian
Czy trzeba bać się cukru?
Bilans spożycia węglowodanów
Zmniejszanie spożycia węglowodanów
Dieta przed treningiem
Na pół godziny przed sesją treningową kulturysta powinien spożyć suplementy wspomagające wydolność organizmu. Suplementy takie powinny zawierać następujące składniki;
inozyna – substancja wpływająca stymulująco na zużywanie tlenu, wpływa na zwiększenie wydajności treningów. Prawdopodobnie inozyna wymusza w organizmie dodatkowe wytwarzanie podstawowego …
Olej MCT zamiennik węglowodanów
Ograniczenie ilości spożywanych w diecie węglowodanów wytwarza w organizmie impuls do zużywania tłuszczów jako źródła energii. Gdy brakuje węglowodanów organizm zaczyna wytwarzać glukagon (hormon działający odwrotnie w stosunku do insuliny), co jest sygnałem do zapoczątkowania zużywania tkanki tłuszczowej. Gdy mięsnie …
Olej MCT
Olej MCT jest wytwarzany poprzez proces ekstrakcji olejów kokosowych. Mimo, że jest pochodną oleju koksowego, a więc produktem przetworzonym, MCT praktycznie nie zawiera cholesterolu, nie ma w swoim składzie wielu szkodliwych substancji zawartych zwykle w olejach z roślin tropikalnych. Struktura …
Depresja
Przetrenowanie
Wszyscy znamy dobrze to, co wiąże się z przetrenowaniem, a jednak nadal tak wielu z nas nie dostrzega jego oczywistych objawów. Czasami uznajemy, że sesja przyniesie lepsze efekty jeśli skrócimy odpoczynek. Czasami robimy coś zupełnie na opak mając nadzieję, że …